登山レベル高

移動経路は成田空港→（仁川）→アディスアベバ→キリマンジャロ空港→ホテル。移動するだけで1日以上かかり、結構疲れます。10時間を超えるフライトがあり、注意しておくべきポイントはいくつかあるので、この記事で紹介します。

キリマンジャロの基本情報、どのツアーに申し込んだのか（判断基準なども含めて）、準備しておくべきこと（ビザやワクチン、高山病予防薬、保険）、やっておいた方がいいトレーニングなどについて紹介していきます。

前日に白根御池小屋でテント泊して、この日は北岳・間ノ岳まで目指します。ルート：白根御池小屋～北岳～間ノ岳～北岳～白根御池小屋～広河原。コースタイム：13時間25分。稜線からの景色は素晴らしく、9月でも様々な高山植物を楽しむことができました！

2023年8月、南アルプス白根南嶺の笹山に登ってきました。ルート：奈良田～笹山北峰の往復。コースタイム：11時間20分。急登の連続で体力的にはキツいですが、山頂からの南アルプス全てを見渡せる景色は最高でした！

2023年8月、新潟県の朳差岳に登ってきました。ルート：東俣彫刻公園～カモス峰～千本峰～前朳差岳～朳差岳　の往復（権内尾根）。コースタイム：12時間10分＋林道2時間。山頂周辺からは飯豊連峰の山並みや海沿いの街並みなどの景色が素晴らしかったです！

易老渡を起点とした聖岳と光岳の周回コース。3日目のこの日はイザルガ岳で御来光を拝んだのち、光岳に登頂し、易老渡へと下山します。ルート：光小屋～イザルガ岳～光岳～イザルガ岳～易老岳～易老渡～芝沢ゲート。コースタイム：7時間10分（＋林道1時間10分）。

易老渡を起点とした聖岳と光岳の周回コース。2日目のこの日は聖平小屋から200名山の上河内岳、300名山の茶臼岳を通って光小屋まで歩く長い縦走となります。ルート：聖平小屋〜上河内岳〜茶臼岳〜易老岳〜光小屋。コースタイム：9時間55分。

2023年7月、南アルプスの聖岳から光岳までテント泊で縦走してきました。ルート：易老渡〜便ヶ島〜薊畑分岐〜聖岳〜薊畑分岐〜聖平小屋。コースタイム 10時間（＋林道1時間30分）。長い林道歩きと急な登りでキツいですが、山頂からは雄大な景色を楽しめました！

2023年7月、中央アルプスの盟主である木曽駒ヶ岳に登ってきました。ルート：桂小場～西駒山荘～濃ヶ池～宝剣山荘～中岳～駒ヶ岳～馬ノ背～将棊頭山～桂小場。コースタイム：13時間。ロープウェイで千畳敷までアクセス可能ですが、麓から登るのも良さがあります！

2022年11月、日帰りで南アルプス南部の青薙山に登ってきました。ルート：青薙山登山口〜池ノ平〜赤崩ノ頭〜青薙山〜赤崩ノ頭〜池ノ平〜青薙山登山口。コースタイム：8時間45分。赤崩付近からは南アルプスの山々や大井川の流れる風景のパノラマが楽しめます。